বলিউডের নায়িকারা সকালের নাস্তায় যা খান

বলিউড অভিনেত্রীদের মতো ফিটনেস পাওয়ার স্বপ্ন দেখেন অনেক তরুণী। এক্সারসাইজ, ডায়েটই তাদের দারুণ ফিগারের রহস্য। দিনের শুরুটা করেন তারা স্বাস্থ্যকর খাবার খেয়েই। চলুন জেনে নেয়া যাক তাদের সকালের নাস্তায় কী থাকে-

দীপিকা পাড়ুকোন
সাধারণত দোসা ও উপমার মতো দক্ষিণাী খাবারেই ব্রেকফাস্ট সারেন দীপিকা। মাঝে মাঝে খান এগ হোয়াইট ওমলেট।

কারিনা কাপুর
কলা ও ১ কাপ কফি খেয়ে দিন শুরু করেন কারিনা কাপুর। ব্রেকফাস্টে খান এক বাটি মুজলি ও বাদাম অথবা দুটো পরোটা, সঙ্গে ১ বাটি দই।

প্রিয়াঙ্কা চোপড়া
খাওয়ার ব্যাপারে কোনদিনই বিশেষ নাক উঁচু নন প্রিয়াঙ্কা চোপড়া। তিনি মনে করেন রোজ এক্সারসাইজ করে ক্যালোরি ঝরিয়ে ফেললে সব খাওয়া যায়। আলুর পরোটা বা ডাল রুটিই প্রিয়াঙ্কার প্রিয় ব্রেকফাস্ট।

আনুষ্কা শর্মা
২টো এগ হোয়াইট ও ১ গ্লাস ফলের রস খেয়ে দিন শুরু করেন আনুষ্কা। তবে সারাদিন অন্তত ৩ লিটার পানি তিনি নিয়ম করে খান।

ক্যাটরিনা কাইফ
সকালে উঠেই ৪ গ্লাস পানি খান ক্যাটরিনা। এরপর ওটমিল বা সিরিয়াল, এগ হোয়াইট ও ১ গ্লাস টাটকা বেদানার রস দিয়ে ব্রেকফাস্ট করেন তিনি।

সোনম কাপুর
অন্যরা শুধু এগ হোয়াইট খেলেও সোনম কাপুর কিন্তু পুরো ডিমটাই খান। ব্রেকফাস্টে দুটো কড়া টোস্ট, সানি সাইড আপ পোচ ও ১ গ্লাস পানি খান তিনি।

ইলিয়েনা ডি ক্রুজ
ফ্লাক্সসিড দিয়ে সিরিয়াল বা এগ হোয়াইটের সঙ্গে ১ গ্লাস ফলের রস ইলিয়েনা ডি ক্রুজের প্রিয় ব্রেকফাস্ট।

শিল্পা শেঠি
শিল্পা শেঠির ছিপছিপে মেদহীন শরীর সকলের কাছেই ঈর্ষণীয়। প্রতিদিন মেপে ২০০০ ক্যালোরি খান শিল্পা। প্রোটিন শেক, ২টো খেজুর ও ৮টা কালো কিসমিস শিল্পার নিয়মিত ব্রেকফাস্ট।

এইচএন/এমকেএইচ