যে অভ্যাসগুলো ত্বকের ক্ষতি করে

মুখের যত্নে সচেতন থাকেন প্রায় সবাই। মুখের চামড়া ঠিক রাখতে, ব্রণ এড়াতে, ত্বকের ঔজ্জ্বল্য বজায় রাখতে, বলিরেখা ঠেকিয়ে রাখতে নানা উপায় মেনে চলা হয়। কিন্তু কিছু ভুল অভ্যাসের কারণে ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে আমাদের ত্বক। বিশেষ করে মুখের ক্ষেত্রে এর প্রভাব বেশি পড়ে। চলুন সেই অভ্যাসগুলো জেনে নেই এবং তা থেকে বিরত থাকার চেষ্টা করি।

ব্রণ হলে আমাদের হাত বারবার সেখানে চলে যায়। চেষ্টা করুন এমন না করতে। কারণ, তাতে হাতের ব্যাক্টেরিয়া মিশে যায় ব্রণের সঙ্গে।

সানস্ক্রিন ব্যবহার করেন অনেকেই। কিন্তু তা শুধুমাত্র মুখের জন্য। মনে রাখতে হবে, শরীরের অন্য অংশ, যেমন হাত, কাঁধ, পা-ও খোলা থাকে যেখানে সূর্যের তাপ লাগে। চিকিৎসকদের পরামর্শ, ৩০ বা তার থেকেও বেশি মাত্রার এসপিএফ-যুক্ত সানস্ক্রিন ব্যবহার করা উচিত।

মোবাইল ফোনে বেশি কথা না বলাই ভালো। কারণ, মোবাইল ফোনটি সারাক্ষণ গালে ঘষা লাগার ফলে, তার ব্যাক্টেরিয়া মুখের ত্বকের ক্ষতি করতে পারে।

খুব বেশি কফি পান করলে ত্বকের ক্ষতি হয়। এর ফলে ত্বকের নমনীয়তা ক্ষতিগ্রস্ত হয়।

ত্বকের ডেডসেল সরানোর জন্য এক্সফলিয়েশন খুবই জরুরি। কিন্তু তা সপ্তাহে দুইবারের বেশি একেবারেই নয়।

ত্বকের যত্ন নিতে গিয়ে তাড়াতাড়ি ফল পাওয়ার জন্য বারবার প্রোডাক্ট বদল করা একেবারেই ঠিক নয়। কারণ যেকোনো জিনিসই কাজ করতে সময় নেয়।

এইচএন/পিআর