শীতে যে কারণে ওজন বাড়ে

শীত এলেই ওজন বেড়ে যায়। কারণ শীত মানেই জড়তা, একটু অলসতা। খাওয়া থেকে শুরু করে শরীরচর্চা সবকিছুতেই দেখা দেয় 'কেয়ারলেস' ভাব। আর তাই তো ওজনও আগের অবস্থানে থাকে না। চলুন জেনে নেই শীতে ওজন বাড়ার কারণ।

শীতে সূর্যের আলো শরীরে কম লাগে। গবেষণা বলছে এটা মেদবৃদ্ধির একটি বড় কারণ। পর্যাপ্ত সূর্যের আলোর অভাবে ঘুমও বেড়ে যায়।

শীতে ঘুম শুরু হয় আগে, ভাঙে দেরিতে। ওজন বাড়ার এটি একটি বড় কারণ।

শীত মানেই মর্নিংওয়াক ভুলে কম্বলের ভেতর গুটিসুটি মেরে শুয়ে থাকা। কনকনে শীতে কে আর ওজন বাড়া নিয়ে চিন্তা করে!

পৌষ পার্বণে নানা মুখরোচক খাবারের ধুম। শীতের সময় খাওয়া দাওয়ায় হিসেব এমনিতেই থাকে না। আর তাতে ওজন তো বাড়বেই!

গোটা শীতজুড়ে পার্টি থেকে পিকনিক। বেহিসেবি দিন-যাপনে ওজনও বাড়ে হু হু করে।

শীতে ভাজাভুজি খাবার বেশি বেশি খেতে ভালো লাগে। আর তা ওজন তো বাড়াবেই।

শীতকালে কফি পান বাড়ে। বেশি শীত মানে বেশি কফি। মুখরোচক কফি মানে বেশি বেশি মেদ।

শরীরকে উষ্ণ রাখতে শীতে পরিপাক ক্রিয়া বেশি সক্রিয় হয়। এর ফলে খিদে বাড়ে, খাওয়াও বাড়ে।

বেশি খাওয়া মানে শরীরে লবণের পরিমাণও বেশি যায়। তুলনামূলক কম পানি পান করায় শরীরে সোডিয়াম বাড়ে। যা মেদ বাড়ায়।

এইচএন/আরআইপি