যে ৮টি কারণে প্রিয়জনকে চকলেট উপহার দিতে পারেন
চকলেট হলো একটি অসাধারণ উপহার যা অনেকের মনে স্পর্শ করে। এটি না মাত্র স্বাদে আনন্দ এনে দেয়, বরং স্বাস্থ্যের জন্য এক পরিপূর্ণ আরোগ্যকর উপহার হিসাবে মনোনিবেশ করা যায়। তাই যখন আপনি প্রিয়জনকে চকলেট উপহার দিবেন, তখন তারা সহজেই এটি গ্রহণ করতে পারবেন এবং তারা তার স্বাস্থ্য এবং মনের উপকারিতা উপভোগ করতে পারবেন। তাই, নিম্নে দেওয়া হলো প্রিয়জনকে চকলেট উপহার দেওয়ার ৮টি কারণ
- চকলেট খেলে হার্ট ভালো থাকে নারীদের।
- চকলেটে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট এবং রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ: স্বাস্থ্যকর উপকার
- আপেলের তুলনায় পাঁচ গুণ ফ্ল্যাভনয়েড রয়েছে চকলেটে।
- চেহারা ও শরীর ফিট রাখতে খুবই উপকারী ডার্ক চকলেট।
- ডার্ক চকলেটে থাকা ফ্ল্যাভনয়েড রক্তে ইনসুলিনের মাত্রা বাড়ায়
- চকলেট খেলে স্ট্রেস কমতে শুরু করে। মনে প্রশান্তি আনে
- সূর্যরশ্মি থেকে ত্বককে রক্ষা করার ক্ষমতা রয়েছে চকলেটের ফ্লাভনলে।
- প্রতিদিন চকলেট ড্রিংক খেলে বুদ্ধিমত্তা বাড়ে
চকলেট খেলে হার্ট ভালো থাকে নারীদের
এই ধারণাটি সত্যি নয়। হার্টের স্বাস্থ্য নিয়ে একাধিক গবেষণা অনুষ্ঠিত হয়েছে, কিন্তু এর সাথে চকোলেটের সরাসরি সম্পর্ক প্রমাণ করা হয়নি। মাত্র মাত্র মিলছে যে, মানসিক সুস্থতা ও খোলামেলা সম্পর্কে মনোভাবের বাহ্যিক কারণ হতে পারে চকোলেট। তবে, সম্পূর্ণ ভাবে বিজ্ঞানিক প্রমাণ নেই যে চকোলেট খেলে হার্টে পরিবর্তন ঘটে। সুতরাং, এই ধারণার উপর নির্ভর করা উচিত নয়।
চকলেটে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট এবং রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ: স্বাস্থ্যকর উপকার
সত্যি, চকোলেটে অনেক অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট রয়েছে, যা রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে। এই অক্সিডেন্ট বিরোধী গুণগুলি এন্টিওক্সিডেন্টস নামে পরিচিত হয়, এবং তা দ্বারা শরীরের অক্সিজেন মোলেকুলকে বিনিময় করা হয় যেন ক্ষতিগ্রস্ত না হয়। চকোলেটের মধ্যে থাকা এই অক্সিডেন্ট বিরোধী প্রতিষ্ঠানগুলি হার্টের স্বাস্থ্যকে উন্নত করে তার প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে। এতে কিছু মাত্রাতে খেতে পারে প্রতিরোধ করতে প্রয়োজনীয় অক্সিজেনের পরিমাণের সাথে মিল। তবে, মনে রাখতে হবে যে চকোলেটের মাত্রা সঠিক হওয়ার জন্য প্রতি দিন নির্দিষ্ট সীমার মধ্যে থাকা উচিত।
আপেলের তুলনায় পাঁচ গুণ ফ্ল্যাভনয়েড রয়েছে চকলেটে
চকোলেটে আপেলের তুলনায় পাঁচটি গুণ ফ্লেভনোয়েড রয়েছে। প্রথমত, চকোলেট মিষ্টি এবং চাকলেটি স্বাদ যা অনেকের পছন্দের একটি। দ্বিতীয়ত, চকোলেটে ক্যাফিন ও থিওব্রোমাইন পাওয়া যায়, যা মনের তারতম্য বাড়ায় এবং মনোবল উন্নত করে। তৃতীয়ত, চকোলেটে এন্টিওক্সিডেন্ট উপকারী প্রতিষ্ঠানগুলি পাওয়া যায়, যা শরীরের স্বাস্থ্য উন্নত করে এবং মোটা প্রতিরোধ করে। চতুর্থত, চকোলেট স্থিতির ভাল বৃদ্ধি করে এবং দুঃখ ও তন্দ্রার মানসিক দিক মোকাবিলা করতে সাহায্য করে। পঞ্চমত, চকোলেটে ক্যালসিয়াম, পোটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, আয়রন এবং ভিটামিন বি পাওয়া যায়, যা শরীরের স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
চেহারা ও শরীর ফিট রাখতে খুবই উপকারী ডার্ক চকলেট
চেহারা ও শরীর ফিট রাখতে খুবই উপকারী ডার্ক চকোলেট। ডার্ক চকোলেটে প্রজনন হরমোনের উন্নতি সাহায্য করে যা চেহারার চারম মেজে স্বাস্থ্যকর এবং ত্বকের জন্য ভালো। তাছাড়া, ডার্ক চকোলেটে অনেক পরিমাণে অ্যান্টিওক্সিডেন্ট থাকায় এটি ত্বকের জন্য প্রোটেক্টিভ লেয়ার সৃষ্টি করে এবং শরীরের রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে। সহজে পৃথিবীর অনেক দেশে চকোলেট উদ্ধার হয় এবং এটি অনেকের প্রিয়। তবে, মনে রাখতে হবে যে মাত্রার সঠিক হওয়া গুরুত্বপূর্ণ এবং প্রতিদিন একটি স্বাস্থ্যকর খাবারের অংশ হিসাবে খেতে হবে।
আরও পড়ুন:
• দাম্পত্যে যে সমস্যার কারণে পরকীয়া করেন সঙ্গী
• প্রিয়জনের মন ভালো হবে কী করলে?
ডার্ক চকলেটে থাকা ফ্ল্যাভনয়েড রক্তে ইনসুলিনের মাত্রা বাড়ায়
ডার্ক চকোলেটে থাকা ফ্লেভনোয়েড রক্তে ইনসুলিনের মাত্রা বাড়ায়। এই ফ্লেভনোয়েড শরীরের গ্লুকোজ ও ইনসুলিনের উৎসাহক হিসাবে কাজ করে, যা ডায়াবেটিস প্রতিরোধে সাহায্য করে। তাছাড়া, ডার্ক চকোলেটে থাকা অ্যান্টিওক্সিডেন্টগুলি ও ফ্লেভনোয়েডগুলি স্বাস্থ্যকর ইফেক্ট উপজাত করে, তাই এটি একটি স্বাস্থ্যকর পণ্য হিসাবে বিবেচনা করা হয়। তবে, এই সুবিধাগুলি উপভোগ করার সময়ে মাত্রার সঠিক হওয়া জরুরি।
চকলেট খেলে স্ট্রেস কমতে শুরু করে। মনে প্রশান্তি আনে
চকোলেট খেলে স্ট্রেস কমতে শুরু করে এবং মনে প্রশান্তি আনে। এটি মনের উদ্বেগ ও চাপে হাস্য উৎপন্ন করে যা মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য উপকারী। এটি মনোবল বাড়ায় এবং শরীরের প্রতিরোধ প্রণালীকে সক্রিয় করে যাতে মানব শরীরের স্বাস্থ্য ভাল থাকে। গবেষণায় দেখা গেছে, যেসব নারীরা গর্ভাবস্থায় বেশি চকোলেট খান তারা স্ট্রেসমুক্ত থাকেন। তার বুদ্ধিদীপ্ত, হাসিখুশি সন্তানের জন্ম দেন।তবে, চকোলেট খাওয়ার পরিমাণ সঠিক হওয়া জরুরি এবং প্রতি দিনের খাবারের একটি অংশ হিসাবে খেতে হবে।
সূর্যরশ্মি থেকে ত্বককে রক্ষা করার ক্ষমতা রয়েছে চকলেটের ফ্লাভনলে
চকোলেটের ফ্লাভনলে সূর্যরশ্মি থেকে ত্বককে রক্ষা করার ক্ষমতা রয়েছে। এটি একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা ত্বকের মেলানিন নির্মাণ এবং সূর্যের ক্রিয়াকলাপ থেকে রক্ষা করে। অনুমান করা হয় যে, টানা তিন মাস ধরে চকোলেট খাওয়া ত্বকের রোদ ও পোড়াদি থেকে রক্ষা করতে পারে। এটি ত্বকের সুরক্ষা এবং স্বাস্থ্য উন্নতির জন্য প্রচুর উপকারী হতে পারে।
প্রতিদিন চকলেট ড্রিংক খেলে বুদ্ধিমত্তা বাড়ে
প্রতিদিন চকোলেট ড্রিংক খেলে বুদ্ধিমত্তা বাড়ে। চকোলেটে থাকা ফ্লাভনোয়েড, ক্যাফিন, থিওব্রোমাইন, এবং অন্যান্য উপাদানগুলি মনের চাপ ও স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য উপকারী হতে পারে। এই উপাদানগুলি মিলিতে মনের চাপ নিয়ন্ত্রণ করে এবং মানসিক যত্ন ও প্রতিবেদনশীলতা বাড়ায়। তবে, চকোলেট ড্রিংক খাওয়ার পরিমাণ সঠিক হওয়া গুরুত্বপূর্ণ এবং অতিরিক্ত খাবারের অংশ হিসাবে এটি খাওয়া উচিত নয়।
শেষ কথা
সম্পূর্ণ উপকারিতা ও মনোনিবেশের একটি উপহার হিসাবে, চকলেট এক অবশ্যই বিবেচনা করা উচিত। প্রিয়জনকে চকলেট উপহার দিলে সে আনন্দ এবং স্বাস্থ্যের উন্নতির সাথে একটি সুন্দর অভিজ্ঞতা অনুভব করতে পারবেন
সূত্র: এনডিটিভি
জেএমএস/এমএস
