কী করলে মুখের দুর্গন্ধ দূর হয়?
আমাদের শরীরের ভেতরকার বিভিন্ন অসুখের কারণে দেখা দিতে পারে মুখে দুর্গন্ধ। পেপটিক আলসার, কিডনি রোগ, লিভারের রোগ, গলা বা পাকস্থলীর ক্যান্সার, হাইপার টেনশন বা উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস, নাক, কান, গলার রোগ ইত্যাদির কারণেও মুখে দুর্গন্ধ হতে পারে। এছাড়া প্রতিবার খাবার গ্রহণে মুখের ভিতরে খাদ্য আবরণ দাঁতের ফাঁকে, মাড়ির ভিতর জমে থেকে ডেন্টাল প্লাক সৃষ্টি এবং তা থেকে মাড়ির প্রদাহ (পেরিওডেন্টাল ডিজিজ) হতে পারে। তাই নিয়মিত দাঁত পরিষ্কার না করলেও হতে পারে মুখে দুর্গন্ধ। চলুন জেনে নেই কী করলে মুখের দুর্গন্ধ দূর হয়-
আরও পড়ুন: দুশ্চিন্তা করলে হাত ঘামে কেন?
দিনে অন্তত ২ বার দাঁত ব্রাশ করা দরকার। এতে দুর্গন্ধ সৃষ্টিকারী, ব্যাক্টেরিয়া বা জীবাণু মুখে বাসা বাঁধতে পারে না।
বিশেষজ্ঞদের মতে, মুখের দুর্গন্ধ দূর করার জন্য গ্রিন টি বা যেকোনো কালো চা (ব্ল্যাক টি) খুবই উপকারী। চা মুখে দুর্গন্ধ সৃষ্টিকারী ব্যাক্টেরিয়া বা জীবাণুগুলোকে জন্মাতেই দেয় না।
মাউথ ওয়াশ ব্যবহার করলে মুখের দুর্গন্ধ কমে যায়। এসেন্সিয়াল অয়েলযুক্ত মাউথ ওয়াশ ব্যবহারে মুখের দুর্গন্ধ কমে যায়। মাউথ ওয়াশে টি ট্রি অয়েল, পিপারমেন্ট অয়েল এবং লেমন অয়েল থাকলে তা খুবই উপকার দেয় মুখের দুর্গন্ধ দূর করতে।
পার্সলে, রোজমেরি জাতীয় হার্বস ভেষজ উপাদান চিবালে মুখের দুর্গন্ধের সমস্যা কমে যায়।
গাজর, আপেল জাতীয় ফল নিয়মিত খেলে দুর্গন্ধ সৃষ্টিকারী জীবাণু মুখে বাসা বাঁধতে পারে না।
জিভ সবসময় পরিষ্কার রাখতে হবে।
আরও পড়ুন: জিহ্বা পুড়ে গেলে কী করবেন?
কোনোকিছুতেই যদি কোনো কাজ না হয় তাহলে অবশ্যই চিকিত্সকের সঙ্গে পরামর্শ করুন।
এইচএন/এমকেএইচ
