জিমে না গিয়ে এক গ্লাস ওয়াইন খান
এক ঘণ্টা জিম করলে যে ফল পাওয়া যায় একই ফল পাওয়া যায় এক গ্লাস রেড ওয়াইনে। সম্প্রতি নতুন এক গবেষণায় এ তথ্য জানানো হয়েছে। তাহলে এতো কষ্ট করে জিমে না গিয়ে এক গ্লাস রেড ওয়াইনই খাওয়া উচিত।
কানাডার ইউনিভার্সিটি অব আলবার্টের প্রকাশিত এক নতুন প্রতিবেদনে জানানো হয়েছে, ব্যায়াম করলে স্বাস্থ্যের যে উপকার হয় ঠিক একই রকম উপকার পাওয়া যায় এক গ্লাস রেড ওয়াইনে।
রেড ওয়াইনে শারীরিক কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি পায়, হার্টের বিভিন্ন ফাংশন এবং পেশীর শক্তি বৃদ্ধি পায়। এই একই ফলাফল পাওয়া যায় জিম করার পর। অর্থাৎ এক ঘণ্টা জিম আর এক গ্লাস ওয়াইন শরীরের জন্য একই কাজ করে।
গবেষক দলের প্রধান জেসন ডিক জানিয়েছেন, যারা ব্যায়াম করতে পারেন না বা জিমে যেতে পারে না তাদের কাজে আসবে ওয়াইন। রেড ওয়াইন যে স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী তা প্রমাণিত।
প্রকাশিত গবেষণায় জানানো হয়েছে, যারা প্রতিদিন এক গ্লাস রেড ওয়াইন খায় তাদের ক্যান্সারের ঝুঁকিও কম। এটা হার্টের জন্য ভালো, অ্যান্টি এজিং হিসেবে কাজ করে এবং ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণ করে।
টিটিএন/পিআর
