জন্ম ২ অক্টোবর সখীপুরের কচুয়া গ্রামে। পিতা মৃত মো. জালাল উদ্দিন ও মাতা মৃত হায়রুন নাহার। জাহাঙ্গীরনগর বিশ্ববিদ্যালয় থেকে বাংলা সাহিত্যে স্নাতক ও স্নাতকোত্তর। নাট্যজন অধ্যাপক সেলিম আল দীনের তত্ত্বাবধানে পিএইচডি ডিগ্রি লাভ করেন। 

অনুসন্ধিৎসু মনের মানুষ ড. হারুন রশীদ ছাত্রজীবন থেকেই সাংবাদিকতার সাথে সম্পৃক্ত হন। ১৯৯১ খ্রিস্টাব্দে উচ্চমাধ্যমিকে অধ্যয়নকালেই তিনি ‘দৈনিক ভোরের কাগজ’ পত্রিকার সখীপুর উপজেলার স্থানীয় প্রতিনিধি হিসেবে কাজ করতেন। পরে জাহাঙ্গীরনগর বিশ্ববিদ্যালয় প্রতিনিধি হিসেবে কাজ করেন ভোরের কাগজে।

একপর্যায়ে দৈনিক বাংলার প্রতিনিধি হিসেবেও দায়িত্ব পালন করেন।  শিক্ষাজীবন শেষে তিনি ‘দৈনিক আজকের কাগজে’ সিনিয়র সাব-এডিটর হিসেবে দায়িত্ব পালন করেন। ‘দৈনিক ভোরের কাগজ’ সম্পাদকীয় বিভাগের প্রধান হিসেবে দীর্ঘদিন দায়িত্ব পালন করেন।  এরপর ‘দৈনিক জনকণ্ঠ’ পত্রিকার সহকারী সম্পাদক হিসেবে যোগদান এবং ফিচার সম্পাদকের দায়িত্বও পালন করেন।  ‘দৈনিক আমাদের সময়’ -এর সহকারী সম্পাদক হিসেবেও দায়িত্ব পালন করেন। তিনি জাগো নিউজের  সহকারী সম্পাদক হিসেবে দায়িত্ব পালন করেন। 

বর্তমানে তিনি দেশের শীর্ষস্থানীয় অনলাইন নিউজ পোর্টাল জাগো নিউজের ডেপুটি এডিটর। তিনি সম্পাদকীয় বিভাগের প্রধান হিসেবে দায়িত্ব পালন করছেন।  তিনি সপরিবারে মালয়েশিয়া, সিঙ্গাপুর ও চীন ভ্রমণ করেন। 

তিনি সেলিম আল দীন পাঠাগার, সখীপুরের প্রতিষ্ঠাতা সভাপতি। তিনি ঢাকা সাংবাদিক ইউনিয়নের সদস্য। সখীপুর প্রেসক্লাবের প্রতিষ্ঠাতা সদস্য তিনি। 

২০০৮ খ্রিস্টাব্দে আগামী প্রকাশনী থেকে প্রকাশিত হয় তার ছোটগল্পের বই ‘রূপকথা চুপকথা’। বিভিন্ন দৈনিকে সম্পাদনা করেছেন  একাধিক ঈদ সংখ্যা।  এছাড়াও কালের কণ্ঠ, ভোরের কাগজ, জনকণ্ঠ, যুগান্তরসহ বিভিন্ন দৈনিকে তার বিভিন্ন কলাম ও ছোটগল্প নিয়মিত প্রকাশ হয়ে আসছে। বর্তমানে বিভিন্ন টিভি টকশোতে নিয়মিত অংশগ্রহণ করেন।