শাহানাজ শিউলীর ছড়া: সুস্থ থাকি

হাসি-খুশি পরিপাটিথাকবো সবাই সারাক্ষণ, স্বাস্থ্যবিধি মেনে চলে সুস্থ রাখি দেহ-মন।

ভোরের সতেজ হাওয়ায়করলে একটু হাঁটাহাঁটি, বিশুদ্ধতায় রোগমুক্ত জীবন পাবো নিটল-খাঁটি।

পরিমিত করবো আহারপান করবো অধিক পানি, ফল-মূল আর শাক-সবজিসুঠাম দেহ গড়ে জানি।

তেল, চর্বি, মিষ্টি ক্ষতি প্রোটিনটা রাখি ঠিক, কার্বোহাইড্রেট কম খেয়ে অসুখটাকে দেব ধিক।

নিয়মমাফিক ঘুম-বিশ্রামে শরীরটাকে সতেজ রাখি, শরীরচর্চা খাদ্যাভ্যাসেআসুন সবাই সুস্থ থাকি।

এসইউ/জিকেএস