দিনে ৬ বার খেয়েও যেভাবে ফিট দিপীকা

বলিউডে পা রাখার পর থেকেই দিপীকার ছিপছিপে গড়ন দেখে আসছেন দর্শকরা। যেমন লম্বা তেমন শারীরিক গড়ন সঙ্গে চেহারায় উজ্জ্বলতা, সব মিলিয়ে দিপীকা অসাধারণ।

তার জনপ্রিয়তা এখন তুঙ্গে। অভিনয় দক্ষতা দিয়ে তিনি অনেক আগেই সবার মন কেড়েছেন। দীপিকা পাড়ুকোন বর্তমানে বলিউডের প্রথম সারির অভিনেত্রী।

তার অভিনয় দক্ষতা মন কেড়েছে সবার। শুধু কী অভিনয়? তার রূপ ও শারীরিক গড়নের রহস্য জানতে মরিয়া অনুগামীরা।

অনেক নারীর কাছেই দীপিকা পাড়ুকোন এক অনুপ্রেরণার নাম। কী কী খেয়ে তিনি নিজেকে এতোটা সুন্দরভাবে ধরে রেখেছেন?

এই প্রশ্ন সবার মনেই ঘুরপাক খায়! চলুন তবে জেনে নেওয়া যাক দীপিকার প্রতিদিনের খাদ্যাভ্যাসের তালিকা-

* ঘুম থেকে উঠেই দিপীকা সকাল শুরু করেন এক কাপ লেবু ও মধুর গরম পানি খেয়ে।

* এরপর সকালের নাস্তায় দীপিকা খান দুটি ডিমের সাদা অংশ। পাশাপাশি আরও রাখেন- কয়েকটি কাঠবাদাম ও এক গ্লাস কম ফ্যাটের দুধ। কখনো আবার সকালের নাস্তায় থাকে ইডলি, দোসা, সম্বর ইত্যাদি।

* দুপুরের খাবারের আগে দিপীকা এক বাটি সবুজ সতেজ ফল খান।

* মধ্যাহ্নভোজে প্রতিদিন ভাত বা রুটি রাখেন এই অভিনেত্রী।

* সন্ধ্যাবেলায় ভারী কোনো খাবারই খান না তিনি। শুধু এক কাপ গরম ফিল্টার কফি খেয়েই খুশি তিনি।

* আবার রাতের খাবারও হালকা রাখেন। নৈশভোজে থাকে সালাদ আর গ্রিলড ফিশ।

পুষ্টিকর খাবার খাওয়ার পাশাপাশি দিপীকা প্রতিদিন নিয়ম করে শরীরচর্চা করেন। জিমে গিয়ে কখনো আবার ঘরেও ব্যায়াম করতে ভোলেন না এই অভিনেত্রী।

সূত্র: টাইমস অব ইন্ডিয়া

জেএমএস/এমএস