কমলার গুণাগুণ

বাইরে থেকে দেখতে যেমন সুন্দর তেমন কমলার ভেতরেও রয়েছে অসংখ্য পুষ্টিগুণ। প্রতিদিন একটি করে কমলা খেলে শরীরের নানা সমস্যা ও রোগবালাই থেকে দূরে থাকা যায়। চাইলে কমলার জুস বানিয়ে খেতে পারেন। এতে স্বাদটাও বাড়বে আবার পুষ্টিগুণও কমবে না। কমলাতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি আছে, যা শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় ভিটামিন সি-এর অভাব পূরণ করে। কমলার জুসে উপস্থিত ভিটামিন সি দ্রুত সর্দি-কাশি সারিয়ে তোলে। এতে প্রচুর অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট আছে, যা ত্বকের সজীবতা বজায় রাখে। কমলায় প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি, যা যে কোনো ক্ষতস্থান দ্রুত শুকাতে সাহায্য করে। কমলাতে উপস্থিত বিটা ক্যারোটিন সেল ড্যামেজ প্রতিরোধে সহায়তা করে। কমলাতে উপস্থিত লিমিনয়েড স্তন ক্যান্সার প্রতিরোধে সহায়তা করে। এতে আছে ভিটামিন বি, যা হৃদরোগ প্রতিরোধের জন্য ভালো।এইচএন/পিআর