বলিউডের নায়িকারা সকালের নাস্তায় যা খান

বলিউড অভিনেত্রীদের মতো ফিটনেস পাওয়ার স্বপ্ন দেখেন অনেক তরুণী। এক্সারসাইজ, ডায়েটই তাদের দারুণ ফিগারের রহস্য। দিনের শুরুটা করেন তারা স্বাস্থ্যকর খাবার খেয়েই। চলুন জেনে নেয়া যাক তাদের সকালের নাস্তায় কী থাকে-

আরও পড়ুন : বেলের এই উপকারিতাগুলো জানতেন?

দীপিকা পাড়ুকোনসাধারণত দোসা ও উপমার মতো দক্ষিণাী খাবারেই ব্রেকফাস্ট সারেন দীপিকা। মাঝে মাঝে খান এগ হোয়াইট ওমলেট।

কারিনা কাপুরকলা ও ১ কাপ কফি খেয়ে দিন শুরু করেন কারিনা কাপুর। ব্রেকফাস্টে খান এক বাটি মুজলি ও বাদাম অথবা দুটো পরোটা, সঙ্গে ১ বাটি দই।

প্রিয়াঙ্কা চোপড়াখাওয়ার ব্যাপারে কোনদিনই বিশেষ নাক উঁচু নন প্রিয়াঙ্কা চোপড়া। তিনি মনে করেন রোজ এক্সারসাইজ করে ক্যালোরি ঝরিয়ে ফেললে সব খাওয়া যায়। আলুর পরোটা বা ডাল রুটিই প্রিয়াঙ্কার প্রিয় ব্রেকফাস্ট।

আনুষ্কা শর্মা২টো এগ হোয়াইট ও ১ গ্লাস ফলের রস খেয়ে দিন শুরু করেন আনুষ্কা। তবে সারাদিন অন্তত ৩ লিটার পানি তিনি নিয়ম করে খান।

ক্যাটরিনা কাইফসকালে উঠেই ৪ গ্লাস পানি খান ক্যাটরিনা। এরপর ওটমিল বা সিরিয়াল, এগ হোয়াইট ও ১ গ্লাস টাটকা বেদানার রস দিয়ে ব্রেকফাস্ট করেন তিনি।

সোনম কাপুরঅন্যরা শুধু এগ হোয়াইট খেলেও সোনম কাপুর কিন্তু পুরো ডিমটাই খান। ব্রেকফাস্টে দুটো কড়া টোস্ট, সানি সাইড আপ পোচ ও ১ গ্লাস পানি খান তিনি।

ইলিয়েনা ডি ক্রুজফ্লাক্সসিড দিয়ে সিরিয়াল বা এগ হোয়াইটের সঙ্গে ১ গ্লাস ফলের রস ইলিয়েনা ডি ক্রুজের প্রিয় ব্রেকফাস্ট।

আরও পড়ুন : কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে যে ৫ ফলের রস খাবেন

শিল্পা শেঠিশিল্পা শেঠির ছিপছিপে মেদহীন শরীর সকলের কাছেই ঈর্ষণীয়। প্রতিদিন মেপে ২০০০ ক্যালোরি খান শিল্পা। প্রোটিন শেক, ২টো খেজুর ও ৮টা কালো কিসমিস শিল্পার নিয়মিত ব্রেকফাস্ট।

এইচএন/এমকেএইচ