খুশকিমুক্ত চুল পেতে চাইলে

চুল খুশকিমুক্ত রাখার একমাত্র উপায় হচ্ছে পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা। অপরিষ্কার থাকলেই খুশকি হয় বেশি। অনেকেই ভেজা অবস্থায় চুল বেঁধে ফেলেন। ভেজা চুল থেকে মাথায় ছোট ছোট গোটা হয়, খুশকি হয়- ফলে চুল ঝরতে শুরু করে। তাই চুল ভালো করে মুছে নিতে হবে। ধীরে ধীরে মোটা দাঁতের চিরুনী দিয়ে আঁচড়ে নিতে হবে। চুল শুকিয়ে নেয়ার জন্য টাওয়ালই সবচেয়ে ভালো উপায়। ড্রায়ার ব্যবহার না করে ফ্যানের বাতাসে শুকিয়ে নেয়া ভালো।যাদের খুশকী অল্প হয় তাদের জন্য একটি উপকারী প্যাক হলো- গ্রেট করা গাজর, দুই টেবিল চামচ লেবুর রস, এক টেবিল চামচ মধু, এক টেবিল চামচ অলিভ ওয়েল একসঙ্গে ভালো করে মিশিয়ে নিতে হবে। এই প্যাকটি সপ্তাহে তিন দিন করে বিলি কেটে তালুতে লাগিয়ে নিন। এক ঘন্টা রেখে ধুয়ে ফেলুন। লেবুর রস খুশকি দূর করতে সাহায্য করে। মধু ময়েশ্চারাইজারের কাজ করে এবং অলিভ ওয়েল চুলের গোড়া শক্ত করে। যাদের খুশকি বেশি হয় তাদের জন্য একটি প্যাক হচ্ছে- আস্ত আমলকি সারা রাত ভিজিয়ে রাখতে হবে। এরপর বেটে এর সঙ্গে টকদই ভালো করে মিশিয়ে পেস্ট তৈরি করুন। আর আস্ত আমলকি না হলে গুঁড়া আমলকি হলে এক ঘন্টা ভিজিয়ে নিলেও হবে। এই প্যাকটি টানা দুই সপ্তাহ ব্যবহার করলে ভালো ফল পাওয়া যাবে। এই প্যাকটি মাথার স্ক্যাল্পে এক ঘন্টা রেখে ধুয়ে ফেলতে হবে। আরও একটি উপকারী প্যাক হচ্ছে- নারকেল তেল, লেবুর রস, ভিটামিন ই ক্যাপসুল মাথায় দুই ঘন্টা রেখে ভালো করে ধুয়ে ফেলতে হবে। এছাড়া আমলকি জ্বাল দিয়ে নারকেল তেলের সঙ্গে মিশিয়ে মাথার স্ক্যাল্পে লাগালে খুব ভালো উপকার পাবেন। চুলে টকদইও খুব ভালো করে মিশিয়ে চুলে লাগালে উপকার পাবেন। চুলের ধরন অনুযায়ী শ্যাম্পু বেছে নিতে হবে। প্রচুর পরিমাণে পানি পান করুন। একটি করে মৌসুমি ফল খাওয়ার অভ্যাস গড়ে তুলুন। সুন্দর ও স্বাস্থ্যেজ্জ্বল চুল পেতে খ্যাদ্যাভ্যাসের প্রতি অবশ্যই খেয়াল রাখতে হবে। চর্বিযুক্ত খাবার পরিহার করুন।এইচএন/আরআইপি