সুস্থ থাকতে টিটক্স

চায়ের মাধ্যমে শরীর থেকে টক্সিন দূর করার নাম হল ‘টিটক্স’। ক্লান্ত লাগলে বা সর্দি-কাশি হলে আমরা আদা চা খেয়ে থাকি। কিন্তু চায়েরও রয়েছে অনেক ধরন। প্রায় সব সমস্যার উপশমেই খেতে পারেন চা। সব চা-ই পাওয়া যায় টি-ব্যাগ হিসেবে।

পেট বেশি ভরে গেলে জেসমিন, ক্যামোমাইল, পেপারমিন্ট, মৌরি, ড্যান্ডেলিয়ন, ক্র্যানবেরি চা খান।

আরও পড়ুন : এই সময়ে সুস্থতা

গলা ব্যথার সমস্যায় কাজে আসবে ক্যামোমাইল, গ্রি টি বা রেড বুশ টি।

গা গোলানো, বমি ভাব কাটাতে সাহায্য করবে পেপারমিন্ট টি।

ত্বকের ঔজ্জ্বল্য বাড়াতে ক্যালেন্ডুলা, ক্যামোমাইল, গ্রিন টি, হোয়াইট টি, লাইকোরিস, রুবার্ব চা খান।

অতিরিক্ত স্ট্রেস ও অনিদ্রার সমস্যায় ক্যামোমাইল, প্যাশন ফ্রুট, লেমনগ্রাস, মিন্ট চা খেলে উপকার পাবেন।

অ্যাসিডিটির সমস্যায় ব্ল্যাক, গ্রিন, টি, উলং, ক্যালেন্ডুলা, রোস্টেড ড্যান্ডেলিয়ন, নেটল, লেমন বাম বা লাইকোরিস রুট চা খান।

আরও পড়ুন : শরীর ফিট রাখতে যা করবেন

জ্বর হলে সবচেয়ে ভালো উপশম জিনসেং টি। ক্লান্তি কাটিয়ে যেমন এনার্জি জোগায়, তেমনই রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তাড়াতাড়ি সুস্থ করে তোলে।

যদি সর্দি-কাশির সমস্যায় ভোগেন তা হলে হোয়াইট ব্লসম, আদা বা থাইম চা খান।

আনন্দবাজার/এইচএন/আরআইপি