পাহাড়ে বেড়াতে গেলে যা করবেন

পাহাড়ে বেড়াতে গেলে চাই কিছু প্রস্তুতি। বিশেষ করে আমরা যারা সমতলের মানুষ; তাদের জন্য অবশ্যই প্রস্তুতি জরুরি। আমাদের প্রস্তুতি না থাকলে পরে বেশ কষ্টের মুখোমুখি হতে হয়। আর তাই ভ্রমণের প্রস্তুতি হতে হয় ভ্রমণের আগেই। পাহাড়ে বেড়াতে যাওয়ার আগেই জেনে নিন প্রস্তুতি এবং করণীয় সম্পর্কে।

যাওয়ার আগে• যাওয়ার দু’একদিন আগে থেকে সিঁড়িতে ওঠা-নামার অনুশীলন করুন।• নখ কেটে ফেলুন।• দু’হাত মুক্ত থাকে এরকম ব্যাগ নিন।• পোশাক যথাসম্ভব কম নিন।    • পায়ের জন্য নী-ক্যাপ, অ্যাংকলেট, গ্রিপওয়ালা, স্লিংব্যাক জুতা খুব কাজের। পেছনে খোলা জুতা না হলে ভালো।

• মশা নিরোধক সঙ্গে রাখা এবং ব্যবহার করা ভালো। ম্যালেরিয়া প্রতিরোধক ওষুধ খেয়ে নেওয়া উত্তম। • স্টাইলিশ না হলেও গামছা খুব কাজের। এটা আসলেই ট্রেকারদের ব্র্যান্ড।• প্রয়োজনীয় ওষুধ, ফার্স্টএইড এবং গ্লুকোজ নেওয়া জরুরি।• চকলেট, খেজুর, ম্যাংগো বার নেওয়া যেতে পারে। তবে চ্যুইনগাম নয়, কারণ তা গলা শুকিয়ে দেয়।• পেইন কিলার নেওয়া জরুরি।যাওয়ার পরে• প্রতি পদক্ষেপে খরচের আনুপাতিক হিসাব করতে হবে। যেকোনো ক্ষেত্রেই আগে খরচ কেমন হবে সেটা ঠিক করে নেওয়া দরকার। নাহলে বিপদে পড়তে হতে পারে।• পাহাড়, প্রকৃতি, অধিবাসী এবং তাদের সাংস্কৃতিক পার্থক্যকে শ্রদ্ধা করতে হবে।• নিজের সংস্কৃতি দিয়ে সবাইকে বিচার করবেন না। নিজের সংস্কৃতির সঙ্গে না মিললে হাসাহাসি, ছবি তোলা, অশ্রদ্ধাসূচক আচরণ করা যাবে না।

• কোনো প্রকারের ময়লা যেখানে-সেখানে ফেলা যাবে না। • হ্রদের পানির গুণাগুণ রক্ষায় সাবান ব্যবহার না করাই ভালো।• দলনেতাকে মেনে চলতে হবে এবং চোখ-কান খোলা রাখতে হবে।• প্রচুর পানি খেতে হবে। নাহলে মাসল ক্র্যাম্প করতে পারে। • ট্রেকিংয়ে আন্ডারওয়্যার পরা যাবে না। এতে উরুতে ঘঁষা লেগে ক্ষতের সৃষ্টি হবে।• আবহাওয়া অনুযায়ী পোশাক নিতে ভুলবেন না। • নিজের বোঝা নিজেই বহন করবেন। • পাহাড়ে ওঠার সময় লাঠি ব্যবহার করতে পারেন।এসইউ/আরআইপি