লেবুর যত উপকারিতা

লেবু দেখতে যেমন সুন্দর তেমনি নানারকম পুষ্টিগুণে ভরপুর। খাওয়া কিংবা রূপচর্চা- সবক্ষেত্রেই লেবুর জয়জয়কার।  লেবুতে ভিটামিন সি ছাড়াও রয়েছে ফ্ল্যাভনয়েডস ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উপাদানসমূহ। সারা বিশ্বের প্রতিটি দেশেই সালাদ, জ্যুস, রান্নাবান্না, চিকিৎসাসহ অগণিত ক্ষেত্রে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয় লেবু। চলুন জেনে নিই লেবুর কয়েকটি উপকারিতা-১. হজমে সমস্যা এবং পেট ফাঁপায় লেবু ওষুধের মতো কাজ করে। ২. প্রাকৃতিক অ্যান্টিসেপ্টিক বা জীবাণুনাশক হিসেবে লেবুর ভূমিকা অসামান্য। ব্রণ, মেছতা বা কোন দাগ দূর করতে লেবু ব্যবহার করা হয়। ৩. ভোরে ঘুম থেকে উঠে হালকা গরম পানিতে লেবু ও সামান্য মধু মিশিয়ে নিয়মিত পানের অভ্যাস বাড়তি মেদ ঝরাতে সাহায্য করে। ৪. লেবুর সরবত অবসাদ বা ক্লান্তি এবং মাথাঘোরা ভাব দূর করে।৫. মুখের দুর্গন্ধ দূর করে লেবু এবং দীর্ঘক্ষণ সজীব রাখে।৬. ভিটামিন ‘সি’ সমৃদ্ধ হওয়ায় ত্বকের নানা সমস্যা দূর করার পাশাপাশি ত্বককে রাখে সতেজ ও যৌবনোদ্দীপ্ত।এইচএন/পিআর