স্ট্রবেরির যত গুণ

স্ট্রবেরি বিদেশী ফল হলেও আমাদের দেশে এর কদর কম নয়। নিজগুণে সবার কাছে ধীরে ধীরে প্রিয় হয়ে উঠেছে এই রসালো ফলটি। স্ট্রবেরি দেখতে যেমন সুন্দর, এর গুণেরও কোনো অভাব নেই। চলুন জেনে নিই স্ট্রবেরির গুণগুলো-১. স্ট্রবেরিতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ফাইটোনিউট্রিয়েন্টস। যা হার্টের জন্য খুবই উপকারী।২. স্ট্রবেরিতে রয়েছে পর্যাপ্ত পরিমাণে ভিটামিন সি।৩. শরীরে আয়রন শোষণে সহায়তা করে স্ট্রবেরি।৪. স্ট্রবেরির পুষ্টি উপাদান হজমে সাহায্য করে। ফলে পরিপাক ও হজম প্রক্রিয়া সচল রাখে।৫. স্ট্রবেরি প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি-ব্যাক্টেরিয়াল উপাদান সমৃদ্ধ।৬. ডায়াবেটিক রোগীর জন্য স্ট্রবেরি খুবই উপকারী।৭. রক্ত সঞ্চালন ভালো রাখে। হরমোনের ভারসাম্য বজায় রাখে।৮. রক্তের চাপ কম রাখতে সাহায্য করে।৯. শরীরে ধীরে ধীরে ন্যাচারাল সুগার কমিয়ে শক্তি সঞ্চয় করে।১০. অ্যানিমিয়া, জয়েন্টে ব্যথা কমাতে স্ট্রবেরির পুষ্টি উপাদান সাহায্য করে।এইচএন/আরআই