অভ্যাসই আমাদের ভবিষ্যৎ গড়ে

 

মানুষ অভ্যাসের দাস। আমরা যা করি, যেভাবে করি, তার সবকিছুই অভ্যাসের ফসল। ভালো অভ্যাস আমাদের জীবনকে সুন্দর করে তোলে, সাফল্যের পথে এগিয়ে নিয়ে যায়। অন্যদিকে, খারাপ অভ্যাস আমাদের জীবনকে দুর্বিষহ করে তোলে, ব্যর্থতার দিকে ঠেলে দেয়।

অভ্যাস কীভাবে আমাদের ভবিষ্যৎ গড়ে তোলে, তা বুঝতে হলে প্রথমে জানতে হবে অভ্যাস কী। অভ্যাস হলো কোনো কাজ বার বার করার ফলে যখন তা আমাদের দৈনন্দিন জীবনের অংশ হয়ে যায়। যেমন - সকালে ঘুম থেকে ওঠা, দাঁত ব্রাশ করা, বই পড়া, ব্যায়াম করা ইত্যাদি। এই কাজগুলো আমরা প্রায় প্রতিদিনই করি এবং এগুলো আমাদের অভ্যাসে পরিণত হয়েছে।

আমাদের ভালো অভ্যাসগুলো আমাদের শরীর ও মনকে সুস্থ রাখে। সকালে ঘুম থেকে উঠলে শরীর সতেজ থাকে। ব্যায়াম করলে শরীর সুস্থ থাকে। বই পড়লে জ্ঞান বাড়ে। এই সবগুলোই আমাদের জীবনে উন্নতি লাভের জন্য প্রয়োজন। অন্যদিকে, খারাপ অভ্যাসগুলো আমাদের শরীর ও মনকে ক্ষতিগ্রস্ত করে। যেমন- ধূমপান, মদ্যপান, অতিরিক্ত ফাস্ট ফুড খাওয়া ইত্যাদি। এই অভ্যাসগুলো আমাদের শরীরের জন্য ক্ষতিকর এবং আমাদের জীবনের মান কমিয়ে দেয়।

অভ্যাস আমাদের চরিত্র গঠনেও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। আমাদের ভালো অভ্যাসগুলো আমাদের মধ্যে ভালো গুণ তৈরি করে। যেমন - সময়ানুবর্তিতা, শৃঙ্খলা, পরিশ্রম করার মানসিকতা ইত্যাদি। এই গুণগুলো আমাদের জীবনে সফল হতে সাহায্য করে। অন্যদিকে, খারাপ অভ্যাসগুলো আমাদের মধ্যে খারাপ গুণ তৈরি করে। যেমন - অলসতা, দায়িত্বজ্ঞানহীনতা, মিথ্যা বলার প্রবণতা ইত্যাদি। এই গুণগুলো আমাদের জীবনে ব্যর্থ করে তোলে।

আমাদের ভবিষ্যৎ কেমন হবে, তা অনেকটাই নির্ভর করে আমাদের অভ্যাসের উপর। যদি আমরা ভালো অভ্যাস গড়ে তুলতে পারি, তাহলে আমাদের ভবিষ্যৎ উজ্জ্বল হবে। আর যদি খারাপ অভ্যাসে আবদ্ধ থাকি, তাহলে আমাদের ভবিষ্যৎ অন্ধকার হবে।

এখন প্রশ্ন হলো, ভালো অভ্যাস কীভাবে গড়ে তুলব? ভালো অভ্যাস গড়ে তোলার জন্য কিছু কৌশল অবলম্বন করতে পারি।

ছোট থেকে শুরু করুন: প্রথমে ছোট ছোট ভালো অভ্যাস গড়ে তোলার চেষ্টা করুন। যেমন - প্রতিদিন সকালে ৩০-৪৫ মিনিট হাঁটুন, রাতে ঘুমানোর আগে ১০-২০ মিনিট বই পড়ুন ইত্যাদি। লক্ষ্য নির্ধারণ করুন: আপনি কী ধরনের ভালো অভ্যাস গড়ে তুলতে চান, তা নির্ধারণ করুন। আপনার লক্ষ্য যত স্পষ্ট হবে, অভ্যাস গড়ে তোলা তত সহজ হবে।

ধৈর্য ধরুন: কোনো অভ্যাস গড়ে তুলতে সময় লাগে। তাই ধৈর্য ধরুন এবং নিয়মিত চেষ্টা চালিয়ে যান। পুরস্কার দিন: যখন আপনি কোনো ভালো অভ্যাস গড়ে তুলতে সফল হন, তখন নিজেকে পুরস্কৃত করুন। বন্ধুদের সাহায্য নিন: আপনার বন্ধু বা পরিবারের সদস্যদের সাহায্য নিন। তারা আপনাকে উৎসাহিত করতে পারে।

খারাপ অভ্যাস ত্যাগ করাও জরুরি। খারাপ অভ্যাস ত্যাগ করার জন্য প্রথমে সেই অভ্যাস সম্পর্কে সচেতন হতে হবে। তারপর ধীরে ধীরে সেই অভ্যাস থেকে দূরে থাকার চেষ্টা করতে হবে। প্রয়োজনে বিশেষজ্ঞের সাহায্য নিতে পারেন।

আমাদের জীবন একটাই। এই জীবনকে সুন্দর ও সফল করার জন্য ভালো অভ্যাস গড়ে তোলা খুবই জরুরি। তাই আজ থেকেই ভালো অভ্যাস গড়ে তোলার প্রতিজ্ঞা করুন এবং একটি উজ্জ্বল ভবিষ্যৎ তৈরি করুন।

লেখক, কলামিস্ট, ইউটিউবার এবং ফাইনান্স ও বিজনেস স্ট্রাটেজিস্ট অ্যান্ড সিইও, ফিনপাওয়ার লিডারশিপ ইন্টারন্যাশনাল।

এইচআর/এমএস